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CITAZIONE (Shakey @ 13/4/2024, 14:04) Correte anche col caldo, fate percorsi che prevedano fontane oppure portatevi uno zainetto da trail. Vi sembrerà di morire ma quando le temperature si abbasseranno volerete.
Io mi porto l'acqua. Sempre corso pure in estate, ma non mi piace
(Più che altro perché corro in pantaloncini e canotta già con 12 gradi, figurati con 30)
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10km su un percorso tremendo. 90% sterrati e molti single track stretti in cui se becchi il lento di turno perdi 20 secondi, oltre alla difficoltà nel fare velocità.
Comunque vada un 49' e 30'' che mi soddisfa, con un percorso più lineare e più veloce probabilmente avrei potuto fare un 30-40 secondi in meno.
Finalmente tornato a buoni risultati dopo 7 anni.
Questa post-corsa per le groupies
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ero pidarules
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CITAZIONE (Ambrogio Fogar @ 21/4/2024, 12:58) Quanti anni hai?
38 compiuti
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King of the mooning
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Rocco Run nonostante i 23 cm
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CITAZIONE ((honkytonk) @ 22/4/2024, 10:34) Rocco Run nonostante i 23 cm
Forse arrivo a metà
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Sabato ho cacato fuori la bellezza di 13,13 km, completando il prestigiosissimo Merlata Bloom challenge (da me inventato), tra l'altro perdendomi nel tragitto. Era dal gennaio 2023 che non superavo i 13 km, sono soddisfatto.
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CITAZIONE (cesarone94 @ 29/4/2024, 09:45) Sabato ho cacato fuori la bellezza di 13,13 km, completando il prestigiosissimo Merlata Bloom challenge (da me inventato), tra l'altro perdendomi nel tragitto. Era dal gennaio 2023 che non superavo i 13 km, sono soddisfatto.
Molto bene! In che passo?
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ero pidarules
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CITAZIONE (oas @ 29/4/2024, 13:35) Molto bene! In che passo?
In media 6 minuti/km, con un vistoso calo negli ultimi due.
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Visto il bellissimo tempo fuori, mi annoiavo da morire e sono uscito a correre bello sparato.
Ripetute sui 400. Bello tornare a correre a velocità sotto i 4' al km, anche se solo per 10 secondi.
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1660 replies since 17/3/2016, 17:53 25949 views
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